【问答】睡醒后感觉像没，即便如此很累为什么？

作者：余周

时间段他所，我但会往简便那时候话说。

拜的原因，主要有3九种：

1 不想要醒好

2 身躯有原因

3 无意识清醒有原因

其中，2和3也可能会会造成1。很多时候，这3者之间可能会会相纠缠。为了争论方便，我们隔开话说。

先话说不想要醒好。

不想要醒好，可以从两个维度来分析。

知觉时间段实在。

知觉质量不佳。

知觉时间段实在，这个很好忽略。如果你习惯熬夜，早于上又只能早于起的话，那很有可能会经常出现知觉时间段实在。

理论上是：逐步月份时间段。

比如，每晚月份15-30分钟，直到经常出现醒着不想要困难，且第二天好像状态好。

如果你一直以来，早于醒不着，且早于早于晨起不了；或者我换一种话说法：如果你在周六和节假日，按照自己的倾向去安排作息——晚醒晚起，且第二天清醒更好，那话暗示你很可能会是“知觉重生时相月份障碍”。

简便话说，就是夜猫子脉动。

理论上是：逐步月份醒着时间段和早于晨时间段，同时在早于上使用光照疗法——利用光线改变昼夜脉动。

如果上述两种情况都不是，不管你怎么醒，在哪醒，醒多久，就是不解乏，那要检验有没有有某个原因在阻碍你的知觉质量了。

最多见的，要注意确实有“一般来说知觉呼吸中止”，直译缩写OSA。

一般来说知觉呼吸中止，原指，就是知觉之后，因上浸润宽广，造成反复气流有限或中止，常为打鼾、频繁重生或缺氧。

如果你身旁总括投诉你有打鼾，特别是哪种有呼吸中止或倒吸气的打鼾，不管你胖不胖，都建议适时检验确实有一般来说知觉呼吸中止。

为什么要适时，因为这种知觉障碍并不一定是让你醒不好和，还和其他关键性的肾衰竭后果增加相关。比如：

高血压

心悸

心脏病发

认知下降

性功用下降等等

在门诊，很多男人是因为最后一点才开始重视OSA的，死都不却说的他们，最却说阳痿。

再话说身躯原因。

毫无疑问，身躯营养不良可能会会阻碍常在状态。在我的门诊，检验知觉时只能要连动检验身躯的器质性营养不良。特别是肾脏功用和铁存量。

不管是甲亢还是动脉硬化，都可能会会阻碍知觉和常在状态。

另外，如果精子铁存量实在，就算不想要有达到贫血状态，也一样可能会会阻碍你的状态，最多见的感受就是：

拜

检验铁存量很简便，健康检查查铁蛋白或联合查血铁三项就好。

检验肾脏功用也很简便，健康检查查肾脏功用就好。

我看到缺铁10年，却一直不想要被检验的女生。10年啊，一个女生的大好青春啊。哎，话说多了都是泪。

最后，话说心那时候清醒。

心那时候负面阻碍是可以把人摇摇欲坠的，别话说拜了，有时候想要死的心都有。门诊最多见的，是病态和抑郁。

如果你好像最近1个月以来，时常焦躁、兴趣减退的话，建议去基本上医生检验无意识清醒，避免漏诊抑郁。

如果你好像总是对各种事都很恐却说，身躯不容易抽来，建议检验和处理病态。

综上：

常在拜的原因非常多，有的是知觉原因，有的是身躯和无意识精神原因。

不管是哪一种，最关键性的是：绝不讳疾忌医。

祝好。

最后，如果你打鼾，可以筛查一下一般来说知觉呼吸中止【OSA】的后果。