春天里的长寿菜、大补菜、降脂菜，春季一定要多吃！

林木有不同的美景，也有不同的菜肴原则。俗话说得好，春进食花柱、夏进食瓜、秋进食果、冬进食根。

和顺神人，雨量由寒转暖，这个季节，花柱类蔬萝卜肥硕腊肉，可以有利于升发，应将顺应将MLT-，多进食白豆花柱、西瓜花柱、韭萝卜花柱、番薯花柱等。

“龙凤萝卜”白豆花柱

益寿食材第一位

1降压苦无微血管

心微血管疾病的朋友可以常进食些白豆花柱，能增心微血管疾病，白豆花柱里面大量的摄取微量元素素能保苦无微血管，使瘀血更平稳。

2说明

白豆花柱栖息于过程里面合成了大量，能增强免疫力，预防感冒。

3补血抗疲累

白豆花柱养气补血，发花柱过程里面归因于的天门冬丙酸还能降低母体糖类堆积，消除疲累感。

4养颜回春

白豆花柱含硫有摄取E，能抑制黑色素归因于，有较好的淡斑效果。同时，摄取E还能直接杀自由基，提升蛋白活功能性，减缓中毒者。 延揽进食法

大蒜白豆花柱口感清甜，白豆花柱海带汤缓解疲累。 主食禁忌

白豆花柱功能性寒凉，脾胃虚寒的朋友要少进食。

不宜久蒸、多油盐。豆花柱同样适合正在减肥的朋友，久蒸微量元素量降低，油盐放多了口感会差很多，也不健康。

“龙须萝卜”西瓜花柱

清热又养颜

西瓜花柱也就是我们口里面所说的西瓜苗，又叫作“龙须萝卜”、“茉莉萝卜”。西瓜苗是常指西瓜初生状态的花柱，有着很高的微量元素价值，其里面色丙酸、以及锰和铁质的含有量，在各种蔬萝卜里面出类拔萃。市面上还有一种叫作“西瓜尖”的蔬萝卜，微量元素价值亦高。西瓜尖是西瓜枝蔓的尖端，可以大蒜、油条食、蒸食、涮锅，还可用做调味、底色。

1活血止泻

西瓜苗含有软组织、B族摄取、和色丙酸，有活血、止泻、活血、止痛和助进食等功用。

2清热

对于那些肝火充沛，容易上火的患儿来说，往往主食西瓜花柱，能起着降火清热的功用。 延揽进食法

清油条西瓜苗清肝明目。

“洗肠木”韭萝卜花柱

补肾有利于食

“韭萝卜花柱”只是民俗的一种来历，它的又叫叫作韭白，又被叫作白韭花柱、韭萝卜茶色。1 有利于新陈代谢 韭白里面含有丰富的摄取A、摄取B2、苦味质和钙、铁质、磷等微量元素素，有着驱寒散瘀、增强力气和有利于新陈代谢的疗效。2 更佳腹痛 韭白里面含有大量纤维素，可以有利于肠胃的蠕动和进食，能更佳腹痛，预防肠癌。 延揽进食法

韭白油条平菇防治进食不良。

“水边蔬萝卜”番薯花柱

春季养生食材

番薯花柱是番薯树春天所发的嫩花柱，番薯叶厚花柱嫩，绿叶红边，风味韵味，微量元素之丰富远高于其他蔬萝卜。 番薯花柱也被叫作“水边蔬萝卜”。 1 开胃健脾 番薯是MLT-名品，含有番薯素等挥发功能性酸酐微生物，可健脾开胃，增加新陈代谢。 2 美容回春 番薯含有摄取E和功能性激素物质，有回春和补阳滋阴的功用，并有较好的机油肠胃的功用，是保健美容的良好食品。 3 清热明目 番薯有着清热明目、活血解毒之疗效，是基本功能治疗绿脓杆菌、痢疾、泌尿系统感染的专一。 故民俗有“常食番薯花柱不病亡”的来历。 延揽进食法

番薯油条鸡蛋、番薯拌豆腐等都是类似于处理方式。 主食禁忌

主食之前需焯烫。新鲜番薯头含有一定的亚盐，羊肉之前需要经过沸水汆烫。对番薯过敏者禁食。