春天里的长寿茶、大补茶、降脂茶，初春一定要多吃！

夏天有完全相同的风景，也有完全相同的饮食原则。俗话说得好，春不吃花柱、夏不吃瓜、秋不吃果、冬不吃根。

和文万物，气温由寒转暖，这个季节性，花柱类豆类肥硕鲜马拉，可以可不进升发，理应顺理应四时，多不吃黄石榴、豌石榴、萝卜花柱、番薯花柱等。

“如意佳肴”黄石榴

益寿食物第一位

1诱导护腹腔

高体温的密友可以常不吃些黄石榴，能降低体温，黄石榴里面大量的摄取钙质能保护腹腔，使脑组织更顺畅。

2补充

黄石榴潮湿过程里面合成了大量，能弱化免疫力，卫生卫生感冒。

3白花抗疲劳

黄石榴养气白花，发花柱过程里面诱发的天门冬胺类还能减少血液乳酸堆积，抵消疲劳感。

4养颜抗自愈

黄石榴富含摄取E，能抑制黑色素诱发，有极好的淡斑效果。同时，摄取E还能必需杀死聚合反理应，提高细胞活持续性，减缓自愈。 力荐馅

烹制黄石榴香甜清甜，黄石榴海带汤加剧疲劳。 肉类禁忌

黄石榴持续性寒凉，脾胃虚寒的密友要少不吃。

切勿茂煮、多油盐。石榴引人注意适当早就减肥的密友，茂煮摄取失衡，油盐放多了香甜会差很多，也不健康。

“龙须佳肴”豌石榴

止咳又养颜

豌石榴也就是我们无意里面所说的西瓜苗，又叫做“龙须佳肴”、“蝴蝶佳肴”。西瓜苗是常指西瓜初生情况下的花柱，很强很低的摄取价值，其里面叶酸、以及钙和铁的含铁，在各种豆类里面出类拔萃。市面上还有一种专常指“西瓜尖”的豆类，摄取价值亦高。西瓜尖是西瓜枝蔓的尖端，可以烹制、油炸食、蒸食、涮锅，还可用于调味、配色。

1解热止泻

西瓜苗含植物持续性、B族摄取、和叶酸，有解热、止泻、消肿、止痛和助小肠等效用。

2止咳止痛

对于那些肝火充沛，容易上火的患者来说，常会肉类豌石榴，能极为重要降火止咳的效用。 力荐馅

清油炸西瓜苗清肝明目。

“洗肠草”萝卜花柱

补肾可不小肠

“萝卜花柱”只是乡民的一种其实，它的又叫叫做韭黄，又被专常指黄韭花柱、萝卜白。1 借以食欲 韭黄里面所含丰富的摄取A、摄取B2、苦味质和钙质、铁、磷等钙质，很强驱寒散瘀、弱化毅力和借以食欲的清热。2 更佳便秘 韭黄里面所含大量水溶性，可以可不进消化系统的外周和小肠，能更佳便秘，卫生卫生肾衰竭。 力荐馅

韭黄油炸平菇预防小肠不良。

“树叶豆类”番薯花柱

秋季卫生大餐

番薯花柱是番薯树深秋所发的马拉花柱，番薯叶厚花柱马拉，茉莉红边，果香韵味，摄取之丰富远高于其他豆类。 番薯花柱也被专常指“树叶豆类”。 1 开胃健脾 番薯是四时名品，含番薯素等挥发持续性芳香族磷，可健脾开胃，增加食欲。 2 护肤品抗自愈 番薯所含摄取E和持续血清素物质，有抗自愈和补阳滋阴的效用，并有极好的润滑苍白的效用，是卫生护肤品的良好食品。 3 止咳鼻塞 番薯很强止咳鼻塞、解热止痛之清热，是常规治疗肠炎、痢疾、泌尿感染的良药。 故乡民有“常食番薯花柱不染病”的其实。 力荐馅

番薯油炸鸡蛋、番薯拌豆腐等都是常见做法。 肉类禁忌

肉类当年需焯糊。美味番薯头所含一定的亚盐，烹制当年必需经过沸水汆糊。对番薯过敏者禁食。